４３歳からのありがとう世界

筋トレ　ウォーキング

: ４０代筋トレ　ウォーキング

40代がウォーキングダイエット半年続けたら－5.3kg痩せた方法「成果出た」

2023/12/8

悩んでる人「ウォーキングって痩せるのかしら？」「40代でも確実に痩せる方法ってあるのかしら？」２年で13kg太って途方にくれた6ヶ月前。ダイエットする方法を考えました。楽そうで、続きそうで、、、、 ...

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【４０代女】ウォーキングダイエット３か月で２ｋｇ痩せた効果的方法

2023/10/9

悩んでる人４０代になると、３０代の頃までのように体重を減らすのは大変！ウォーキングダイエットを最近始めたばかりだが、このまま続けて効果があるのか疑問。ウォーキングと一言で言っても、ダイエットに効果のあ ...

: 筋トレ　ウォーキング

【４０代　独身女】４４歳から自宅で筋トレ始めました！体力・健康改善！

2023/9/18

「あれ？体力、ない？」「疲れやすくなってる？」「できなくなってる？」突然、ふと、思う時ありませんか？そんなわけで、４４歳、筋トレ始めました！体力・健康、改善していきます。まだまだ遅くないっ ...

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【４０代ダイエット】ウォーキング２０分以上/3週間効果出始めたのか？

2023/9/17

２０２３年６月２０日から、ダイエットを始めています。前回の記事で書きましたが、２週間毎日５０００歩以上ウォーキングをしましたが・・・結果は変わらず。－１ｋｇ減にもならない結果に不満を持った私は、 ...

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４０代ダイエット　ウォーキング５０００歩２週間　１キロも痩せない・・・・なぜ？

2024/5/12

「４０代半ばの女です。痩せるためには何をすればいいんだろう？」とりあえず、運動を毎日始めました。ウォーキングを毎日、１日５０００歩。２週間やり続けていますが、１キロも瘦せません。「何故でしょう ...