食事制限（塩分・カリウム・たんぱく質）の体験ブログ

減塩おせち【2026】おすすめ　塩分・カリウム量が分かる５選

1年の始まりに食べるおせち。

それぞれの食材には無病息災の意味があり、大切な人だからこそ食べてほしいと思うおせち。

だけど・・・そんな願いを邪魔する食事制限。

おせちには塩分が多い、というのは一般常識ぐらい誰でも承知していること。

それに加えて、カリウム含有量も気になって、、、分からないからという理由で、

もはやおせちが恐怖の食べ物になってしまう。

悩んでます～

だから、諦めていたのよ、おせちを食べることを。
本当は、家族と一緒にお正月に無病息災を願いながら、ゆっくり楽しくおせちを食べたかったけど・・・

なんて諦めを手にしてしまった方もいるかも。

我が家はそうでした。（塩分とカリウム・たんぱく質制限をしているので）

だけど、今は健康そのものです！！という人向けにだけでないおせちも世の中にはあるのですよね。

それを考えて実際に世に出してくれている優しい企業様に感謝です(#^.^#)

と、前置きが長くなりました。

今回は【塩分・カリウム含有量が分かる】【2026年の減塩おせち】の【おすすめ５選】をご紹介します。

この記事(ブログ)で紹介している【減塩おせち】は、あくまで『私のおすすめ』です。
　私は、医者でも国家資格を持っているわけでも栄養士でもありません。
　４０代で７０代の母親の食事管理をしている、ただのふつーーーーのおばちゃんです。
　ここで紹介している【減塩おせち】以外にも調べればいろいろな商品があると思いますので、かるーーーーーーーーい気持ちで参考にしてみてくださいね。

商品のリニューアル等により、当ホームページと記載内容が異なる場合がございます。
召しあがる際には必ず商品の表示内容をご確認ください。

たこ

今回ご紹介している減塩おせちは、【塩分とカリウム量が分かる】ということに重きをおいています。
　　　減塩ではありますが、低カリウムというわけではありません。
　　　食事制限がある方は、事前に計算して１日の摂取量を超えないようにしてくださいね

いやいや、我が家はおせちは手作りです。という方には、おすすめの減塩しょうゆを紹介している記事もありますので参考に♪

【減塩】【低カリウム】の【調味料】おすすめ【醤油】4選　

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塩分・カリウム含有量が分かる！おすすめ減塩おせち【２０２６】５種類

１．塩ぬき屋 無添加 ・国産・こだわり減塩おせち 3人前

カリウム含有量を、ここまで具体的に惜しみなく詳細に教えてくれているおせちが他にあるでしょうか？(#^.^#)
（あるかもしれません。あったらすみませんっ！！）

たこ

減塩はもちろんですが、カリウム制限をしているので、とっても気になるんですよね、【おせちのカリウム含有量】
そんな私にとっても、我が家にとっても、不安を最小限にしてくれるおせちです。

だから同じように減塩してて、カリウム制限もしている同志の方に、是非とも教えたくて記事を書きました(#^.^#)

もちろん手作りの方が、より塩分やカリウムを減らせるかもしれないけど・・・・


１年に１度程度しか作らない、

料理するのに慣れていないものを、

しかも塩分とカリウム量を気にしながら試行錯誤して作る時間と精神的圧迫より、

一緒に「これは美味しいね」「これはあんまりだね」なんて言いながら食自体を楽しむ時間を優先したいと思い、通販に頼ります(#^.^#)

11月以降は数量限定になっちゃうそうです！
無くなり次第終了となりますので、気になる方は、もう今すぐにでもお早めにお買い求めくださいね。

２．塩ぬき屋 減塩・国産・無添加 重詰めおせち 3人前

こちらも無塩ドットコムさんのおせちです。
重箱に入っているので、そのまま食卓に出せますね。
内容も、先ほどご紹介した袋詰めタイプのおせちとは異なるので、要チェック！！

11月以降は数量限定になっちゃうそうです！
無くなり次第終了となりますので、気になる方は、もう今すぐにでもお早めにお買い求めくださいね。

３．たんぱく＆塩分調整おせち　ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの公式HPからもお買い求めできます。
公式HPには、制限をしている方が安心して食事を楽しめる商品がたくさん。
減塩＆低カリウムの調味料なども教えてくださっています。

ウェルネスダイニング公式HP

・栄養価（※1人前2日分の総量）

エネルギー866kcal
たんぱく質67g
塩分相当量8.5g
カリウム913mg
リン805mg

※カロリー、塩分、たんぱく質は日本食品標準成分表2020を参照した推定値
※リン、カリウムはサンプル品分析による推定値


一人前の減塩おせちがあるのも嬉しくて、感謝のポイント(#^.^#)

１１月４日までに予約をするとお得です☆
ご検討中の方はお早めに決断を(#^.^#)

販売期間販売価格
早割価格2025年9月2日～11月4日9時59分10,400円（税抜）
11,232円（送料・税込）
通常価格2025年11月4日～12月16日10時11,600円（税抜）
12,528円（送料・税込）
たこ

早割期間中に予約すれば、同じ商品が￥1,296もお得にお買い求めできますよ～♪
お正月から得しちゃいましょ(#^.^#)

　４．減塩タイプの1人前おせち　イシイのつばさ 石井食品

たこ

おせちの他に、なんとお雑煮付きなんです！！
お正月の食卓が一発で揃っちゃう(#^.^#)

石井食品さんのイシイのオンラインストアからもお買い求めできます。

イシイのオンラインストア | 石井食品公式 無添加調理通販サイト

・栄養成分（一人前）

エネルギー分からない
たんぱく質分からない
食塩相当量2.6g
カリウム714.0mg
リン分からない
たこ

石井食品さんに問い合わせたら、丁寧にカリウム含有量を教えてくださいました。
ありがとうございます(#^.^#)

ただ、エネルギーやたんぱく質を聞くのを忘れてしまいました。
知りたい方は石井食品さんに問い合わせてみてくださいね。

公式HPで１１月３日までに予約をするとお得です☆
ご検討中の方はお早めに決断を(#^.^#)

販売期間販売価格
早期割～2025年11月３日￥9,500（税込）
直前割～2025年1２月１日￥9,650（税込）
通常価格￥9,800（税込）

公式HPを見ると、”こだわり”が、ものすっごく伝わる企業様です。
こんなに１つ１つの食材にこだわって届けてくれるおせち、気になっちゃいますよね。

５．食塩不使用おせち イシイのちづる　石井食品

たこ

原材料（昆布・小魚・海老など）の素材由来のナトリウム分は含まれているとはいえ、食塩相当量が合計1.00gなのは、減塩している人には驚きの数値ですよねっ！

その分、カリウムがおそろしくあるんでしょ((+_+))と思い、石井食品さんに問い合わせました。←失礼ですみません。。。。
丁寧に、メールで教えてくださいました。
この忙しい時期に、ありがとうございます。感謝です。

・栄養成分（一人前）

エネルギー分からない
たんぱく質分からない
食塩相当量1.00g
カリウム1468.0mg
リン分からない

素人の私でも予想できたように、塩分がおそろしく低い分、カリウム含有量は多めだなぁという感想です。
だけど・・・

個包装にしてくれてあるので、その日に必要な分だけ用意することもできますし、
賞味期限も1/5までと長めにしてくれているので、安心して５日までは少しずつ毎日その日に食べたいものを楽しむことができます。

公式HPで１１月３日までに予約をするとお得です☆
ご検討中の方はお早めに決断を(#^.^#)

販売期間販売価格
早期割～2025年11月３日￥9,700（税込）
直前割～2025年1２月１日￥9,850（税込）
通常価格￥10,000（税込）

まとめ

今年はかなり贅沢ではありますが、今後の参考にと思い、無塩ドットコムの袋詰めのおせちを予約しました。

正直なところ、これまでおせちにここまで金額を出すことはなかったのですが"(-""-)"
一緒にお正月を過ごせる時間の幸福さと有難さをここ何年か実感し、
”今”、一緒に楽しめることをとことん楽しもう！という気持ちに(#^.^#)

今から、「コレ、美味しいっ！」「これは、いまいちだね・・」なんて、あーだこーだ言いながら家族全員でおせちを食べるのが楽しみ

みなさまも、是非、様々な願いが込められているおせちを、大切な人と、大切な自分と、
１年の始まりに楽しんでくださいね。

たこ

ちなみに・・我が家のお正月の【おやつ】はこちらです。
１つの大きさがちょうどいいのよね(#^.^#)

ちなみに・・我が家のお正月の【おやつ】はこちらです。
１つの大きさがちょうどいいのよね(#^.^#)

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