【2027】減塩おせちのおすすめ。塩分・カリウム量が分かる

おせちのそれぞれの食材には、”無病息災”の意味があるといわれます。
あなたにとって大切な人達に、”食べて欲しいなぁ”と思いませんか？

ですが、そんな願いを邪魔するのが・・・【食事制限】
特に塩分制限をしていると、もはやおせちが恐怖の食べ物になってしまいます。
おせちには塩分が多い、というのはほぼ誰でも知っている一般常識ですよね。

それに加えて、カリウム制限をしている身にとっては、カリウム含有量？・・・分からないし！
と、おせちを食べることを諦めてしまう方も多いのではないでしょうか？

こんな【悩み】や【諦め】をしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私もそうだったので、分かります。

ですが、やっぱりお正月には(無病息災)の意味のあるおせちを、家族みんなで食べたい。食べて欲しい。
そんな思いが毎年消えず、調べてみました。

塩分が控えめなおせちはないだろうか？
カリウム含有量の分かるおせちはないだろうか？

ありましたよ！
今の世の中、探せばあるものですね。
そりゃそうですよね。同じような悩みを抱えた人たちはたくさんいるわけで・・我が家だけではないんですから。

今は健康そのものです！！という人向けにだけでないおせちも世の中にはあるのですよね。
それを考えて実際に世に出してくれている優しい企業様に感謝です(#^.^#)

今回は【塩分・カリウム含有量が分かる】【2027年】のおせち【おすすめ】をご紹介します。

この記事(ブログ)で紹介している【おせち】は、あくまで『私のおすすめ』です。
　私は、医者でも国家資格を持っているわけでも栄養士でもありません。
　４０代で７０代の母親の食事管理をしている、ただのふつーーーーのおばちゃんです。
　ここで紹介している【おせち】以外にも調べればいろいろな商品があると思いますので、かるーーーーーーーーい気持ちで参考にしてみてくださいね。

商品のリニューアル等により、当ホームページと記載内容が異なる場合がございます。
召しあがる際には必ず商品の表示内容をご確認ください。

我が家はおせちは手作りです。という方には、おすすめの減塩しょうゆを紹介している記事もありますので参考に♪

【減塩】【低カリウム】の【調味料】おすすめ【醤油】4選　

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塩分・カリウム含有量が分かる！おすすめ減塩おせち【２０２７年】５種類

塩ぬき屋 無添加 ・国産・こだわり減塩おせち 3人前

おすすめポイント！！！

１つ１つ袋詰めにされている
１つ１つの袋詰めごとの塩分とカリウム含有量が分かる

もちろん手作りの方が、より塩分やカリウムを減らせるかもしれないけど・・・・

１年に１度程度しか作らない、

料理するのに慣れていないものを、

しかも塩分とカリウム量を気にしながら試行錯誤して作る時間と精神的圧迫より、

一緒に「これは美味しいね」「これはあんまりだね」なんて言いながら食自体を楽しむ時間を優先したいと思い、通販に頼ります(#^.^#)

11月以降は数量限定になっちゃうそうです！
無くなり次第終了となっちゃうそうなので、気になる方は、もう今すぐにでもお早めにお買い求めくださいね。

あ、ただ１つだけ・・・実は、人によってはおすすめ出来ないポイントがありまして。。。

それは、

３人前、ということです。

うん。食事制限をしているのって、大抵は家族で１人だけですよね。
ダイエットとか将来のことを考えてとかの理由で塩分制限してるならともかく。

家族みんなで、じゃぁ、一緒に減塩のおせちにするか！って家族もいるかと思いますが
中には、「いや、俺は普通のおせちが食べたい。」って家族の人もいるかもしれないですよね。

そんな時に、３人前しか注文できないと・・・

こんな悩みを持つあなたには、次に紹介するおせちがおすすめですよ(#^.^#)

減塩おせち イシイのつばさ 1人前

・栄養成分（一人前）お重のみ

エネルギー	580kcal
たんぱく質	24.3g
食塩相当量	2.19g
カリウム	586mg
リン	366mg

・栄養成分（一人前）雑煮

エネルギー	22kcal
たんぱく質	2.9g
食塩相当量	0.52g
カリウム	113mg
リン	43mg

・栄養成分（一人前）餅

エネルギー	100kcal
たんぱく質	1.8g
食塩相当量	0.00g
カリウム	14mg
リン	10mg

・栄養成分（１人前）ー合計

エネルギー	702kcal
たんぱく質	29.0g
食塩相当量	2.19g
カリウム	714mg
リン	419mg

石井食品さんのイシイのオンラインストアからもお買い求めできます。

イシイのオンラインストア

9/30（水）まで超早期割実施中！

早期予約でお買い得になるそうです！！
通常価格より５００円OFFでご購入できるとのこと！
このせっかくのお得に変えちゃうチャンスをお見逃しなく！！！

・・・なーんて、思った方には、おすすめのおせちがあります。
それは、

食塩不使用おせち イシイのちづる

ただ、このおせちはカリウム含有量は多いのかなぁと思います。
去年、このおせちを頼みたくて石井食品さんに問い合わせをしたところ、去年の食塩不使用おせち・ちづるのカリウム含有量は、1468.0mgでした。

今年は問合わせしていないので分かりませんが、購入を考えている方でカリウム制限のある方は問い合わせてみてください。
とても快く教えてくださいますよ。

最後に

この記事では、塩分・カリウム含有量が分かる、食事制限をしている方におすすめのおせちを３種類ご紹介しました。

私が調べて、実際に買ってみておすすめ、というだけで、今の世の中には他にもたくさんあると思います。

去年購入してみたのですが、正直な感想を言ってしまえば、私は普通の減塩していないおせちの方が美味しいです。

ですが、自分で減塩で、おせちを手作りしてみたものに比べると、当たり前ですがすっごくすっごく美味しいです！

減塩生活を家族がはじめてから、食事に対しての欲が急激になくなりました。
それは、見ていて、とてもつらかったです。
もともと、食に対しての欲が強く、美味しいものを食べるのが大好きな家族なので。

それが、減塩・カリウム制限の食事をしなければならなくなってから、”仕方なく”食事をしているようになりました。
外食もなかなかできないから、外に行くことも少なくなり、

テレビを見ていても、以前だったら「これ美味しそう！今度買ってきて～。食べにいこうー」なんて普通にニコニコ会話していたことができなくなり、グルメ番組を見ても家族みんな沈黙・・・なんてこともありました。お互いに気を遣ってしまって・・

人間にとって、【食】の制限をされることが、どんなに日常を変えてしまうのか、経験してきました。

だから、減塩やカリウム制限、その他、食事制限をしなければならない状況だとしても、

少しでも、食が楽しくなるようなものを探したい、見つけたい、作りたい、と思うようになりました。

食事制限をしている家族の、食に関しての笑顔をまた見たいと思うようになりました。

今回ご紹介したおせちは、そんな中見つけたおせち３種類です。

それぞれ特徴があり、

１つ目に紹介したおせちは、個々の包装がされているから、

不思議なもので、正月には家族で一緒におせちを食べたくなりました。

父が病気になった。母が病気になった。病気や食事制限で普通に食事ができなくなった経験をしてから。

それまでの私は、おせちに対して無関心でした。

あれば食べるけどなければないでいい。

伊達巻と黒豆は美味しいっていえば美味しいけど、おかずにならないし、生姜焼きの方がいいな・・なんて。(笑)

それに、正月に家族で一緒に・・・ということにも、それほど意識がありませんでした。

正月といえども仕事があったし、そもそも実家にはいなかったから家族とは離れて正月を過ごすのが当たり前になっていたし。

一年の初めに、自分にとって大切な存在である家族と、共に、一緒に食事をすること。

無病息災の意味のあるおせちを食べること。

それが、私の人生にとって、とてつもない幸せの１つだと、私は気付いていませんでした。

ないものねだり。

もう二度とできないと分かってから、それがどんなに幸せなことだったのか分かりました。

小さな頃は、普通にしていたこと。

お正月に、お父さんがいてお母さんがいて他の家族がいて。

おせちを一緒に食べる。

普通にできていたことなのに、幸せボケをしていた私は、まったくその幸せな時間を思い出すことができません。

意識することなく過ごしていた時間。

どんな会話をしたのか？どんな服装をしていたのか？何のおせちを食べていたのか？

１つも思い出すことができません。

このブログを読んでくださっているあなたは、覚えているでしょうか？

大切な人と過ごした、その時間の詳細を。

重たい話をして、すみません。

このブログは、自分の後悔を忘れないために、そして、このブログを読んでくれた人が私と同じような後悔をしないで！という思いを込めてしています。

今、このブログの記事を読んでくださったあなたが、今、目の前にいる大切な方と、

お正月に我慢したり諦めたりすることなく、幸せな時間を過ごすことができますよう、思っています。