『この本を読むと、生きてるのが少し楽になる。あなたにとって、その本とは？』
今の私にとって、その質問の答えとなる本が、
『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』（大木ゆきの）という本です。
宇宙は逆さまにできている！ 想像以上の恩寵を受け取る方法
皆さんにとって、その本とは、どの本でしょうか？
しんどい現実、いきなり来ることあります。
しんどい時、あります。
解決まではしてくれないけれど、逃げ道・寄り道はさせてくれるような本。
それとも、生きるの楽しいから、楽しい方が多いから、楽しいだけだから、
生きてるのが少し楽になるモノなんて、必要ないよって方が多いのでしょうか。
そういう方にとっては、この記事はただの逃げ記事に感じるかもしれません(笑)
この記事の内容
・『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』の基本情報
・『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』を読んで楽になれた考え３つ
①私はそのままで宇宙の「最高傑作」
②落ち込むことをいやがらない
③怖れはもともとDNAにあるもの
・『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』を読み終わって実践していること
①「私はありのままで完全です」を自分にも他人にも使用する
②「大丈夫、絶対なんとかなる」で精神を安定させる
・まとめ
『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』の基本情報
『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』の概要
著者：大木ゆきの
出版社：KADOKAWA
出版年月日：2015/11/13
ページ数：167p
著者である大木ゆきのさんは、アメーバブログ「幸せって意外にカンタン♪」の人気ブロガーです。
➡大木ゆきのさんのアメーバブログ「幸せって意外にカンタン♪」
『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法』を読んで楽になれた考え３つ
“生きてるのが少し楽になった”本ですが、そう思わせてくれた考えが３つあります。
①私はそのままで宇宙の「最高傑作」
宇宙が私のような人を創りたかった、そのままの、ありのままの、今の私を。
私が誕生してくれたことを、体験するすべてのことを、祝福してくれている。
私が生まれ、様々なことを経験し、それらがすべて、宇宙をさらに豊かにする。
・・・だから、「宇宙傑作」なんだと。
怪しいですよね(笑)
このような言葉、考え方、よく本で読みます。
いったい誰が、一番初めに言い始めたんだ？と思います。
一番初めにこういうこと言い出した人は、誰から聞いたんだ？思いついたの？と不思議です。
その言葉を、さも自分が発見したように本に書くけど、宇宙のことなんて、結局のところ、
誰が正解のことを言っているのか、分かっているのか、証明することさえできないのに。
怪しい考えだなぁとは思うんです。
それでも、気持ちが楽になるんですよね。
こういう考えをする人がいるんだ、スピリチュアル系ではこういう考えが当たり前なんだ、
こういう考えをすることでハッピー全開で生きられている人がいるんだ、という事実に。
宇宙がどう思っているのかなんて、死んだって分かることか分かりませんよね。
それでも、楽になれる考え方があるなら、その流れにのっちゃうのもいいな、と思います。
自分を無理に好きになろうとするより、私にとっては楽だな、と思える。
投げやりになるのではなく、自信がない自分がいても、「宇宙の最高傑作」なんだ、この自分も、この失敗の経験も、、、そんな風に落ち込みながらでも一瞬頭にその考えが浮かぶだけで、今までとは違ってくるはず。
②落ち込むことをいやがらない
誰かに怒りを感じてしまった時、その相手が自分にとって大切な人であった場合、いつの間にか相手に対してというよりも、自分自身に対して怒りを感じてしまうことがあります。
自分自身が未熟だから、優しくないから、酷い人間だから、大切な人を傷つけるような感情を抱くんだろ、と。お前（自分自身）が悪いんだろ、と。
そうした考えは、必ず私を落ち込ませます。
怒りは続かないのに、自分自身への落ち込みは、心の深くになくなることなく溜まっていきます。
大切な人を傷つけた、大切な人に対して怒りの感情を抱いてしまった、なんで優しくできないんだ、という自分への否定の感情とともに。
今の私は、まさにそうです。
少しずつ少しずつ、溜まっています。溢れてしまうのが怖いと思うほどに。
ですから、「落ち込むことをいやがらない」という考えは、衝撃です。その言葉使いが。
似たような内容のことはよく本で読みますが、この表現の仕方は初めて見ました。
いやがらない。
幼稚な言葉のようにも一見思いますが、本能のままの言葉のようで、心にすーっと素直に入ってきました。
著者さんに感謝です。
こんな感情はだめだ、感じたくないって排除することは、宇宙の流れにあらがうことなので、宇宙は正常な流れに引き戻そうとして、その感情を消すどころか、ますます強めて、なくすことのできないものなんだということを示そうとするのです。
ー「宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法」宇宙の法則 その４から引用
なるほど。
その感情をこれ以上持ってはいけない、駄目だ、持ちたくない、って思えば思う程、より強く、よりダークに、より深く、より深刻に、心の底にたまっていくわけだ。
だめだって、思わないようにしよう。
思ってもいいんだと、感情は自然なことだからと諦めたうえで、受け止めて、受け入れて、味わいつくしたらぽいっと捨てられるようになるかな。
③怖れはもともとDNAにあるもの
“怖れ”が怖いです。
“怖れ”ることで、本当にするべきこと、してあげたいこと、が分からなくなったり、できない、してあげられない気がして。
“怖れ”がある状態の時、頭が混乱・動揺しているのが自身で分かりますよね。
私の場合は、考えがその場に立ち止まってしまい、何度も意味なく同じことを調べたり、次行動することで後悔することをしてしまうのではないかと何もできなかったり。
”怖れ“は邪魔なもので、本来の人間の力・誰かを守る力や攻撃する力・達成する力を鈍くするものだと思い込みをしていました。
人間を役立たずにしてしまうものだと思っていました。
違う。全く違う。
怖れはDNAに組み込まれたもの。自分でじゃない、元から。
それは、生き延びるために必要な回路だから。
それを排除しようとするのは、いらないというのは、宇宙の流れに逆らうこと。
なるほど。
もともとDNAレベルである人間のスペックなら、私ごときがなくせるはずない(笑)
しかも、自分を守ってくれるならありがたい。
実は大切な人が心配性すぎて、恐れてばかりでウザいと感じてしまう時があるのですが、それもDNAレベルであるその人の自分を守る回路の怖れレベルが高いってだけのことかもしれない。
そんな風に、今まではなかった考え方ができるようになったら、少し楽になります。
『宇宙は逆さまにできている！』を読み終わって実践していること
読んだ内容を全て忘れずにいるのは難しいですが、その中のすぐできることは実践してみることにしています。
習慣になって良い効果が出てくれたら嬉しいですよね。
①「私はありのままで完全です」を自分にも他人にも使用する
自分のことをありのままで完全だと思う。
そのままの自分で完全だと思う。
この言葉、スピリチュアル系の本を何冊か読んでみると、ほぼほぼ必ず書いてあります。
ありのままの自分を、私を、愛することが大事なんですよ。そのままでいいんですよ、と。
ですが、自分に対して否定的な思いがある人間にとって、これって、なかなかに難しい。
言葉では理解できても、心が素直にそう思わせてくれない。
でも、この著者さんは、まるでそういうひねくれ者の私を分かっているように、「自分がありのままで完全である」ということを、自分に刷り込めばいいんだよ、と、書いてくれています。
刷り込めばって簡単に言われてもね、という、またまたひねくれ者の私を分かっているように、著者さんはさらに、それが出来るカンタンな方法を書いてくれています。
カンタンなことを続けるだけでいい。
毎朝、目が覚めて、まだ寝ぼけているときに、寝たまま胸の中央に両手を重ね、「私はありのままで完全です」と心の中で唱えます。口に出してもいいですが、心の中で唱えたほうが深く浸透します。
ー『宇宙は逆さまにできている！想像以上の恩寵を受け取る方法」 実践その１ より引用
カンタン。できそう。
「私はありのままで完全です」を自然に思うことはできなくても、この方法を続けることで、潜在意識に勝手に浸透していってくれたら、、、、、と楽に思わせてくれます。
私は時々、今の自分自身に、怒りや苛立ち・情けなさ、とにかくマイナスの感情を感じてしまうことがあります。
そんな自分でさえ、ありのままで完全だと思い始めることができたら、思えるようになったら、自分にも誰かにも、意識しなくても自然にもっと優しくなれる気がします。
そして、私はこの「私はありのままで完全です」を他人にも応用して使っています。
私を悩ませたり、苛つかせたり、悲しませたりする人がいたら、その人に対して心の中で「この人はこの人のままで完全」だと唱えるようにしています。
ただ心の中で唱えるようにしています。
そういう考え方も世の中にはあるんだ。
ぐらいの逃げの気持ちで。
刷り込み刷り込み、刷り込まれるかな？この人。・・って意識してゲームでもするように。
そうすると、不思議に、以前より楽になれた気がします。
②「大丈夫、絶対なんとかなる」で精神を安定させる
「大丈夫、絶対なんとかなる」という言葉は、１番初めは、斎藤一人さんの本を読んで目にしました。
これまで、職場で、学生時代、この言葉って意識せずにけっこう使っていました。
自分を鼓舞する時、誰かを励ましたい時に使っていました。
「あんなに努力してきたんだから、大丈夫。」
という意味で、自分も相手も精神を安定させるために使っていた言葉でした。
つまり、大丈夫だという根拠（努力）ありきでした。
しかし、斎藤一人さんの本を読んだ時、まったく違う意味合いのこの言葉を読み、びっくりしました。こんな考え方をする人がいるのか、と。
「神様におまかせしちゃえ」という考え方でした。
投げやりな気持ちではなく、神様におまかせすることで、最善にしてくれる。
私たち人間のちっぽけな力ではなく、偉大な神さまにお任せして最善を委ねよう、という考え方。
自分の能力や、それまでにいかに努力をするか、自信をつけるかに固執していた私の硬い頭には到底思い浮かばない考え方でした。
父が病気になり、余命宣告をされた時、自分の努力・能力・性格・・・・すべてが何の役にも立たないという現実を突きつけられた時、この言葉が精神を救ってくれました。
それ以来、私は以前のような意味合いではなく、「神様・宇宙様におまかせしちゃいます」という意味合いでこの言葉を使っています。
しかし、不安なこと・心配なことが続くと、その感情にひっぱられ、この言葉をふと忘れてしまうことがあります。最近、忘れがちでした。
そんな時に、この本を読み、また思い出すことが出来ました。ありがとう、著者さん。
【生きるのが楽になる言葉】です。
まとめ
【しんどいメンタル・不安をなくす、楽な考えができる本】をご紹介しました。
※今なら、Kindle Unllimitedにて、読むことができますよ。
Kindle Unlimitedしんどく思う内容や、今の状況、年齢など、【人によって楽な考えにしてくれる言葉や本】、違うかと思います。
現に私自身も、この本を選んだことに驚いています。
ほんの２年前までは、本と言えばビジネス関連書・哲学系の本・偉人の本・小説ばっかり読んでいて、スピリチュアル系の本は読んだことがありませんでした。
それどころか、胡散臭い・弱者の読むもの、とまで思っていたのですから。。。。。。。
価値観がどんどん変わっていく自分に、驚いています。
また紹介する時は、ビジネス関連書に戻っていたりして・・(笑)
しんどいメンタルの時、「あ、あの本があったな」
そんな風に、ふっと思い出すものが１つでもあったら、逃げ道があったらいいな、と思います。
自分の考えだけではやりきれない時、人の考えを頭に入れてみる。逃げ道にしちゃう。
「この本を読むと、生きてるのが少し楽になる。あなたにとって、その本とは？」
番外編
本ではありませんが、生きてるのが楽になる動画があります。
ここまでかなり真面目にブログを書いてきましたので、番外編はお茶目にいきます。
あるユーチューブの動画です。
見ると、真面目に何かを学べるとか、そういうものではありません。
ただただ、心が楽になって、隙間が出来て、くすっと自然に笑えて。
気づいたら、あ、なんとかなるかぁ～と楽にさせてくれる動画です。私にとって。
スピリチュアル系の動画を期待している方、まったく違いますので、見るのご遠慮ください。
その動画とは、こちらです。
じゃじゃんっ
本郷奏多さんのＹｏｕＴｕｂｅ動画。「本郷奏多の日常」
『【革命】お菓子には正しい食べ方があります【本郷奏多の日常】』
自分なりの、自分の特性を前面に出した、お菓子の食べ方を大真面目に解説してるのが面白いんですよね。ま、真面目にこういうのは分析することなく楽しむのが楽しい
番番外編
しんどいと感じている方がいたら、内容は違えど、ここにもいますよ。同じです。
・この記事の管理人の今のしんどいと時に感じてしまうこと
【４０代/独身/女/実家暮らし】【母娘関係】【悩み】【不安】【自己否定】
こちらは、４０代半ばの私のちょっぴりダークな心をさらけだしてます。
４０代の悩みといいますか・・・４０代と一括りにしてはいけませんね、私だけかな。
人間として、かなり非道な悩みですからねぇ。。。。。。
読む勇気のある方は、読んでみて下さい(笑)
皆さん、しんどい時、ありますか？
私は、今、現在、しんどい時、あります。
どんな時に、しんどいと感じるか？
答えは明確に分かっています。
「母親に、優しさだけで接することができない時。
心配だけをしてあげたいのに、イライラも一緒にしてしまう時。」
母親に対してしんどく思っているのか？感じているのか？
違います。
そう思ってしまう時がある、感じてしまう時がある、
そんな自分に、しんどく思っているのです。しんどく感じるのです。
実の母親に、去年父が亡くなり母が生きていてくれる、それだけで幸せだと感謝だと心から思っているのに、大好きなのに、大切なのに、
優しい心だけで接し続ける事が出来ない、そんな自分に。
毎日体調が悪い、どこかしら痛いと１５分おきに言う母に、心配だけしてあげればいいのに、
イライラもしてきてしまう、そんな自分に。
父が亡くなり、絶対に母をこれまで以上に大切にし、幸せにすると、自分であの時思ったのに、ずーっと思い続け実践し続ける事ができない、そんな自分に。
たまに、自分でも危険な考えだと分かりつつ、「自分を殺したくなる」ことがあります。
実際に、自分を殺す方法を考えたり、調べたりするわけではありません。
ただただ、「自分を殺したくなる」時があります。
なんでもっと優しい感情を持てないんだ？持ち続けられないんだ？
なんて思いやりがない人間なんだ。娘なんだ。
なんで、なんて・・・・・・しんどく感じてしまう時、あります。
そんな自分のことさえ、ありのまま、好きになることができたら、どんなに良いんだろう？
好きになるのがまだまだ出来なくても、せめて許すことができたら、どんなに楽なんだろう？
こういう気持ちがあるから、今回ご紹介した『宇宙は逆さまにできている！』という本は、
生きるのを少し楽にさせてくれる考え方が載っている本でした。。
父が病気になり、助けを求める意味で、４３歳で初めてスピリチュアル系の本を読み始めました。
何冊も何十冊も読んでみると、言葉は違えど、表現の仕方は違えど、書いてある内容はほとんど同じなことに気づきます。
スピリチュアル系の本に限らず、ビジネス系の本でもそうですよね。
同じ書かれていることが、スピリチュアル系で一般常識な情報で、伝えたい、大切なこと。
この記事で紹介したことも、他のスピリチュアル系の本を読めば書いてあります。
スピリチュアル系に詳しい方は、何を今さらな情報かもしれません。
ですから、正直申し上げれば、この『宇宙は逆さまにできている！』という本の内容が、他のスピリチュアル系の本とは異なるような、一歩飛びぬけているような、目新しい、斬新な、この本にのみあるオリジナルな情報がある、というわけではありませんでした。
（あくまで私自身の感想です。すみません）
ですが、なぜだか、心がちょっぴり楽になったんですよね。
もう一度、ゆっくり、読み返してみようと思ったんですよね。
著者さんのブログも見てみようと思ったんですよね。
Ａｍａｚｏｎキンドルアンリミテッドで読んだのですが手元に欲しいと思ったのですよね。
ポチっとしてしまいました(笑)表紙も可愛いし、お気に入り(笑)
読んだタイミングもあるかとは思いますが、この本を読めて良かった、と思える本でした。
しんどいと思う気持ちを、読めば白紙にしてくれる本ではない。
解決してくれる本ではない。
それでも、寄り道させてくれる、逃げ道になってくれる、そんな本です。今の私にとって。
大木ゆきのさん、本当にありがとうございます。
宇宙は逆さまにできている！ 想像以上の恩寵を受け取る方法
みなさん、しんどい時、ありますか？
ない、と言う方は、本当に、良かったですね。どうか、そのままが続きますように。
ある、と言う方は、本当にお辛いですね。表面的な言葉しか言えませんが。
いえ、表面的な言葉しか、人間は言えないのだと思います。他人ですから。
解決してくれるようなものはないとしても、寄り道になってくれるような、逃げ道になってくれるような、そんな本でも、動画でも、何でも、ありますか？
この記事が、本の紹介が、しんどい気持ちがある４０代の私が、少しでも参考になれたらいいな。
しんどいと感じる時、内容は違うけれど、しんどいと感じる時がある４０代半ばのおばちゃんが、ここにいますよー。
頑張る、と言ってもそんな時はどう頑張っていいかさえ分からないけど、あえて言葉にします。
「頑張りましょー」
大木ゆきのさんの本、次はこの本を読んでみます。良かったらまた感想書きます。記録。
本当に幸せな人だけが知っている宇宙の秘密